Wat is Qigong?
Qigong is een bewegingsvorm uit China die vergelijkbaar is met Tai Chi. Beiden gebruiken ze langzame bewegingen om de gezondheid te bevorderen. Het verschil met Tai Chi is dat je bij Tai Chi een vorm oftewel een reeks van bewegingen uit je hoofd leert. De bewegingen uit de Tai Chi zijn vaak afkomstig uit de martial arts. Qigong (Chi Kung) bestaat uit losse oefeningen die eenvoudig aan te leren, maar niet minder effectief zijn. De oefeningen komen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde en gaan over het sterken en strekken van energiebanen en energiepunten. Ze volgen de seizoenen en gaan mee met elementen van ieder seizoen, namelijk de vijf seizoenen: lente, zomer, nazomer, herfst en winter, met hun bijbehorende elementen, dat zijn: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water.
Goede energie
Qigong beoefening is goed voor: het verbeteren van je energiepeil, een goede aarding, een betere ademhaling, een goede spijsvertering, organen in balans, een goed immuunsysteem, lekker in je vel, een goede doorstroming, soepele spieren en gewrichten, een betere conditie, meer balans, flexibiliteit en stabiliteit.
Betekenis van het woord
Qi [lees: Chi] betekent levensenergie en Gong betekent ‘werk’ of ‘oefening’. Door jarenlange wekelijkse te trainen kun je je levensenergie vergroten. De wekelijkse anderhalf uur durende lessen dragen daar zeker toe bij!
Voor jong en oud
Je voelt al snel meer energie gedurende de lessen. Ook verdiepen de oefeningen je ademhaling. De lessen duren anderhalf uur, waarbij je zult merken dat het best je spieren en gewrichten aanspreekt. Toch is Qigong voor jong en oud en is het een vorm van sport die je tot op hoge leeftijd kunt beoefenen.
Indeling lessen
De les bestaat uit een warming up, een trainingsgedeelte en een meditatiegedeelte. De beoefening in de avond is rustiger, dat past bij het Yin van de avond. De bewegingen gaan – als vanzelf – langzamer.
In de pauze is er tijd – en ruimte – om een kopje thee te drinken.
De Docent
Mirjam van Huis (1969) – eigenaar van praktijk Smooth Relief – heeft van oorsprong Psychologie (neurowetenschappen / Cognitive Science) en Filosofie gestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam. Daarna maakte zij een carrière switch. Inmiddels is zij 24 jaar therapeut. Sinds 2001 houdt zij praktijk in Amsterdam Centrum. Mirjam is Qigong docent, Acupuncturist en gediplomeerd Massagetherapeut.
De soort Qigong (Chi Kung) die gegeven wordt is Shaolin Qigong of medische qigong – Zij heeft de opleiding medische qigong gevolgd aan Shenzhou University te Amsterdam (van 2004-2006) en heeft les gehad van dr. Weixang Wang. Mirjam is al ruim 20 jaar Qigong docent. Naast de lessen op het ketelhuisplein in Oud-West, runt zij heeft een praktijk in Amsterdam (op het Rokin, 1 metrohalte vanaf Centraal Station).
Opgeven voor de lessen bij Mirjam, mail naar: info@smoothrelief.com
Mail uw privégegevens om in contact te komen / een afspraak te maken met Mirjam van Huis:
Mail of bel Mirjam ‘Ik ben het best bereikbaar per mail’ info@smoothrelief.com / 06-15630276
Wees welkom bij de lessen!
warme groet, Mirjam
Informatie over de lessen: lees verder