Wat brengt Qigong mij
Cursisten vragen het vaak aan mij: ‘Wat brengt Qigong beoefening jou nu eigenlijk?’. Daar is geen simpel antwoord op te geven, het brengt me namelijk heel veel!
Balans
Ik begon ooit de Qigong opleiding – nog voordat ik Acupuncturist was – omdat ik destijds als gediplomeerd Massagetherapeut, gedurende volle werkdagen, mensen masseerde. Ik zocht iets dat mij in balans kon brengen en houden. Daarvoor was ik op de Massageacademie (Akademie voor Massage & Beweging) met Qigong in aanraking gekomen door een zeer inspirerende docent die ook Tuina/Oosterse massage vormen gaf.
Energie
Behalve balans, geeft Qigong beoefening energie, niet alleen méér energie, maar ook energie die je kunt voelen. En ik gebruik deze energie bij het masseren en ook bij het naalden zetten als Acupuncturist.
Verbeterde houding
Verder geeft Qigong mij houdingsverbetering, een goed opgestapeld lichaam. Het helpt mij klachtenvrij door het leven te gaan. Soms las ik zomers een pauze in en dan moet ik oppassen dat een oude heupklacht niet gaat opspelen. En dan weet ik weer: ‘Oh ja Qigong is echt belangrijk voor mij om te blijven onderhouden!’. Ook zie ik bij cursisten met allerlei kwalen, zoals met een schouderklacht bijvoorbeeld, maar ook soms met nek- of knieklachten, dat door de langzame bewegingen, beweging wél lukt.
Qigong traint een gefocuste geest
Nieuwe cursisten zeggen soms: ‘Ik sport heel intensief’. En zij zien dan niet in wat de langzame bewegingen kunnen brengen. Ja, het is meditatief en het werkt tegen stress, maar het doet veel meer dan dat. Langdurige Qigong beoefening bouwt je Qi – [lees:Chi] of energie – op. En het is ook een Mind-training. Het traint de Mind, maar anders dan bij yoga, geeft het een geconcentreerde, gefocuste energie.
Het balanceren van energiebanen
Qigong is onderdeel van Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG). Het balanceert energiebanen en hun bijbehorende organen en is zo goed bij een 100-tal klachten. Het brengt je emotioneel in balans (voor elk orgaan met hun bijbehorende emoties zijn er oefeningen) en het werkt aardend. Qigong brengt de Lever energie in beweging, zodat bij boosheid, gedeprimeerdheid en frustratie de energie stroomt in plaats van stagneert.
Het verdiept de adem
Het verdiept de adem, laat een hoge adem zakken. Het ontspant bij hoofdpijn.
Waarom geef ik Qigong les?
Ik heb altijd gezegd: ‘Ik geef Qigong les omdat het mijn sport is, mijn uit de hand gelopen hobby, en iedereen die aanhaakt en met mij mee doet, kan daar profijt van hebben’.
Natuurlijk wil ik ook mijn in 20 jaar lesgeven opgebouwde kennis doorgeven.
In flow komen
Ooit ben ik begonnen op mijn 15e met Javaanse dans, dit zijn langzame bewegingen op gamelan muziek. Ik danste drie jaar lang semiprofessioneel op trouwerijen in Indonesië. Qigong is voor mij een voortvloeisel hiervan, in de zin dat het gewoon heerlijk is om tijdens Qigong beoefening in die langzame flow te komen!
Mirjam van Huis – Qigong docent, Acupuncturist en Massagetherapeut. Qigong Amsterdam.
