Acupunctuur Archives - Pagina 2 van 2

Hooikoorts – Allergie & Acupunctuur en/of Massage therapie

3 januari 2020/in Acupunctuur, Massage therapie/door Mirjam

NB Vanwege de corona maatregels mag je op dit moment met hooikoortsklachten niet naar mijn praktijk komen, helaas. Wel kan ik je doorverwijzen voor een online Chinese kruiden consult.

Hooikoorts

Een veel voorkomende klacht in de lente is Hooikoorts of Allergie. Er zijn veel acupunctuur of acupressuur puntcombinaties die hier wat aan kunnen doen. Onder andere punten voor de longen en een belangrijk punt is Dikke Darm 20 – dit punt ligt aan beide zijden van de neusvleugels en is erg effectief bij Hooikoorts of Allergie.

Daarnaast zijn verschillende puntcombinaties mogelijk voor:

– een loopneus

– jeukende ogen

– koorts / koortsachtig

– Astma

– jeukende oren

– een jeukende keel

– chronische klachten / het stopt maar niet

– het immuunsysteem verbeteren

Het immuunsysteem verbeteren kan ook met behulp van moxa. Met een zwarte tot stick geperst bijvoetskruid worden bepaalde acupunctuurpunten verwarmd door de aangestoken stick boven deze punten te houden.

Behandeling is mogelijk in de acute fase (als de klachten op zijn ergst zijn), maar het is ook aan te raden om in de periode voordat het seizoen begint behandelingen te nemen en zo met minder klachten het pollen seizoen in te gaan.

Gedeeltelijk vergoed door zorgverzekeraars. Ik ben lid van Zhong (Acupunctuur: 24104 ) en LVNT (LVNT lidnr 04.069, RBCZ lidnr. 174139R). Natuurgeneeskundig Consult 24607 (voorheen 24005), voor ZK: LVNT Massagetherapie (24017), voor CZ: 24605 massagetherapie – gedeeltelijk vergoed als Alternatieve Geneeswijzen.

Wil je professionele acupunctuur proberen? Meer weten over Mirjam van Huis?
Meer informatie? Afspraak?

Mail uw privégegevens om in contact te komen / een afspraak te maken met Mirjam van Huis:

Mail of bel Mirjam

‘ Ik ben het best bereikbaar per mail’

info@smoothrelief.com

06-15630276

Deze stukjes tweewekelijks ontvangen? Like me op facebook: www.facebook.com/smoothrelief

Smooth Relief – Acupunctuur en Massage Hooikoorts

Jeuk – naar de acupuncturist!

2 januari 2020/in Acupunctuur/door Mirjam

Hoe lastig kan jeuk zijn? En deze klacht is meestal onbegrepen. Een aanval kan zeer heftig zijn. Mensen met jeuk kunnen soms niet anders dan krabben, onbedwingbaar, ook al weten ze dat het eigenlijk daardoor verergert, maar het geeft eventjes verlichting.

Ik ben acupuncturist, maar heb zelf een erg gevoelige huid, waardoor ik vaak last van jeuk heb. Op zoek naar een oorzaak kan het dan van alles zijn. Klachten zijn vaag en moeilijk te duiden. En vaak houd je het zelf in stand door te krabben.

Acupunctuur kan helpen bij jeuk. Er zijn diverse acupunctuurpunten voor. Ook wordt er gekeken naar jouw individuele Chinese conditie en wordt daar op geprikt.

Daarnaast geeft de plek waar de jeuk zit iets aan. Want welke energiebaan loopt op de plek waar de jeuk zit? En verder, hoe zit je in je vel? Heb je last van stress? Hoe sta je in het leven? Hoe zijn je darmen, je vertering?

Als acupuncturist kijk ik holistisch en neem ik je hele systeem in ogenschouw. Heb je veel of weinig energie? Behalve Acupunctuur geef ik levensstijl- en voedingsadviezen die je mogelijk kunnen ondersteunen.

Een aantal acupunctuur behandelingen voor deze klacht kan waardevol voor je zijn. Het is zeker iets om uit te proberen.

Oorzaken van jeuk kunnen zijn:

Droge huid – Dus: smeren! En voldoende drinken. Acupunctuur kan ook helpen met bevochtigen door op bepaalde acupunctuur punten te prikken.
Gevoeligheid voor scheren
Gevoeligheid voor zeep / loog / allergisch voor hars (zit veelal in zeep)
Gevoeligheid voor parfum
Gevoeligheid voor bepaalde kleding, voor bepaalde synthetische stoffen
Gevoeligheid voor wasmiddel
Stress
Allergisch voor pollen
Eczeem
Medicijngebruik
Schimmel /ringworm – hierbij raad ik acupunctuur niet aan, ook omdat het besmettelijk is, maar ik raad aan twee keer per dag smeren met onverdunde tea tree olie (etherische olie van het merk Chi) of een zalfje van apotheek of dokter. Let wel: nog een paar weken blijven smeren als de klacht niet meer te zien is.
Gistschimmel vaak op rug of borst, is niet besmettelijk, vaak zomers bij meer zweten of verergert door lang en warm douchen.
Urticaria of netelroos – Ook hier kan acupunctuur bij helpen.
Gordelroos – Er worden naadjes rondom de plekken gezet.
Psoriasis
Jeuk door teveel alcohol – ik zie dan dat er jeuk ontstaat daar waar de Lever meridiaan of Galblaas meridiaan loopt.
Het in stand houden van jeuk door aan minuscule bultjes, bijna onzichtbaar, te blijven krabben.
Een onderliggende ernstige ziekte – wees hier op bedacht en ga op tijd naar de huisarts.

NB: Houd bij twijfel, altijd contact met je huisarts.

Mirjam van Huis (1969) is gediplomeerd acupuncturist en massagetherapeut en Chinese voedingsleer deskundige. Zij is sinds 2001 gevestigd in Amsterdam en heeft een praktijk op het Rokin.

Praktijk Rokin 91 achter te Amsterdam (vlakbij de Dam)

(Gedeeltelijk) vergoed door zorgverzekeraars. Ik ben lid van Zhong (Acupunctuur: 24104 ) en LVNT (LVNT lidnr 04.069, RBCZ lidnr. 174139R). Natuurgeneeskundig Consult 24607 (voorheen 24005), voor ZK: LVNT Massagetherapie (24017), voor CZ: 24605 massagetherapie – gedeeltelijk vergoed als Alternatieve Geneeswijzen. Ik voldoe aan MBK/Plato-normen.

Bel ruim 24 uur van te voren af, anders wordt het gehele bedrag in rekening gebracht.Wil je professionele acupunctuur proberen? Meer weten over Mirjam van Huis?
Meer informatie? Afspraak? Jeuk – naar de acupuncturist! Amsterdam?

Mail uw privégegevens om in contact te komen / een afspraak te maken met Mirjam van Huis:

Mail of bel Mirjam

‘ Ik ben het best bereikbaar per mail’

info@smoothrelief.com

06-15630276

Naar

Acupunctuur pagina

Massagetherapie pagina

Tarieven en openingstijden

– Jeuk – naar de acupuncturist! –

Massage en Acupunctuur bij ADHD of ADD

23 november 2019/in Acupunctuur, Massage therapie/door Mirjam

Je kind is gediagnostiseerd met ADHD of ADD. Wat doe je? Je wil het beste voor je kind en hem of haar zo goed als mogelijk begeleiden. Zodat je kind een goede jeugd heeft en een toekomst waar hij of zij achter staat. Vroeger was er weinig bekendheid rond dit probleem. Volwassenen met ADHD of ADD hadden vaak niet die begeleiding in hun jeugd zoals veel mensen tegenwoordig wèl hebben. Acupunctuur, maar ook acupressuur of massage therapie, kunnen een goede ondersteuning zijn bij zowel volwassenen als kinderen met deze problematiek.

Wat betekent ADHD en ADD?

ADHD en ADD betekent (allebei): attentie tekort stoornis met (ADHD) of zonder (ADD) hyperactiviteit. Het zijn stoornissen in de ontwikkeling, dit betekent dat deze tijdens de groei van het kind ontstaan voor het 7e levensjaar. 5 – 10 procent van de kinderen heeft er last van, waarvan ongeveer 10x zoveel jongens als meisjes. Symptomen zijn, onder meer, een korte aandachtsspanne, slechte concentratie, zeer impulsief gedrag, bij ADHD dus met hyperactiviteit en bij ADD zonder (bron: Merck Manual).

Behandeling dmv acupunctuur of massagetherapie

Kinderen tot 6 jaar: massage en kinder Tuina (Tuina [lees: Tweena] is Chinese massage).
Kinderen van 6 jaar t/m 12 jaar: een paar van de allerdunste naaldjes met daarnaast massage.
Kinderen vanaf 13 jaar: behandel ik als volwassenen, maar met dunnere naaldjes en ook minder naaldjes.
Volwassen: Acupunctuur.

Diagnose volgens de Chinese Traditionele Geneeskunde

Lever Wind en Lever Yang stijging met Shen / geest verstoringen, de Lever Yang stijgt door Lever Yin deficiëntie.

Behandeling in Chinese geneeskunde termen

Lever Wind verminderen, Lever Yang laten dalen, Lever Yin voeden.
Slijm oplossen dat de openingen vertroebelt waardoor er vergeetachtigheid en concentratieverlies is. Overigens wordt hier, volgens de Chinese geneeskunde, met de term slijm of flegma niet zozeer longslijm of voorhoofdsholteslijm o.i.d. bedoeld.
Hart hitte verminderen, het hart voeden, het hart openen.
De spieren onstpannen en bloedcirculatie vergroten.
Toxines verdrijven dmv acupunctuur / acupressuur/ voedingsadvies.
Het harmoniseren van het lichaam en het zenuwstelsel balanceren om de hyperactiviteit te verminderen.

Acupunctuur aansluitend bij je karakter

De behandeling sluit aan bij je karakter volgens de 5 elementen uit de Chinese geneeskunde. Er wordt rekening gehouden met wat voor een persoon je bent bij het kiezen van de acupunctuurpunten.

Hout / lever personen – fysiek, agressief, leidersrol.
Vuur / hart personen – plezier maken, veel prikkels willen.
Aarde / maag-milt personen – sociaal, veel praten.
Metaal / long personen – gevoelig, aandacht voor detail, perfectionistisch.
Water / nier personen – diep voelen, veel verbeelding, zoeken naar wijsheid, minder in het hier-en-nu.

Voedingsadvies

Uitgebalanceerde voeding kan helpen bij ADHD of ADD. Ik kan meekijken om je lifestyle te veranderen, om naar een volwaardig dieet te gaan zonder junkfood / teveel suikers en andere slechte eet- en drinkgewoonten. (inname van teveel vet, vlees, suiker, zout, kant- en klaarproducten, koffie, alcohol, tabak, medicijnen).
Mirjam van Huis, Smooth Relief

Mirjam van Huis (1969) is gediplomeerd acupuncturist en Chinese voedingsleer deskundige. Zij is sinds 2001 gevestigd in Amsterdam en heeft een praktijk op het Rokin.

Praktijk Rokin 91 achter te Amsterdam (vlakbij de Dam)

(Gedeeltelijk) vergoed door zorgverzekeraars. Ik ben lid van Zhong (Acupunctuur: 24104 ) en LVNT (LVNT lidnr 04.069, RBCZ lidnr. 174139R). Natuurgeneeskundig Consult 24607 (voorheen 24005), voor ZK: LVNT Massagetherapie (24017), voor CZ: 24605 massagetherapie – gedeeltelijk vergoed als Alternatieve Geneeswijzen. Ik voldoe aan MBK/Plato-normen.

Bel ruim 24 uur van te voren af, anders wordt het gehele bedrag in rekening gebracht.

Wil je professionele acupunctuur proberen? Meer weten over Mirjam van Huis?
Meer informatie? Afspraak? Acupunctuur ADHD Amsterdam?

Mail uw privégegevens om in contact te komen / een afspraak te maken met Mirjam van Huis:

Mail of bel Mirjam

‘ Ik ben het best bereikbaar per mail’

info@smoothrelief.com

06-15630276

Naar

Acupunctuur pagina

Massagetherapie pagina

Tarieven Acupunctuur

– Massage ADHD Amsterdam –

En weer een cliënt met een baby! – Acupunctuur als ondersteuning bij IUI of IVF voor zowel de man als de vrouw

15 augustus 2019/in Acupunctuur/door Mirjam

Ze waren het al een aantal jaar aan het proberen. Toen kwam zij in aanmerking voor een IUI traject – het vóór-traject van IVF. IUI is sperma inseminatie in de baarmoeder bij een opgewekte ovulatie. Ik heb haar zo’n drie maanden geprikt door middel van acupunctuur. Ik heb haar cyclus gereguleerd en haar reproductiesysteem versterkt. Hem heb ik de laatste maand wekelijks geprikt en ook zijn reproductiesyteem versterkt met behulp van acupunctuur. Na drie maanden acupunctuur was de eerste inseminatie (IUI) en het was meteen raak! En nu, 9 maanden later, is de baby is geboren! Gefeliciteerd!

Meer info: acupunctuur zwanger worden

Deze stukjes tweewekelijks ontvangen? Like me op facebook: www.facebook.com/smoothrelief

Mirjam van Huis – acupunctuur ivf Amsterdam

Voorjaarsmoeheid – Kan Acupunctuur daarbij helpen? – met voedingstip en Qigong oefeningen

15 maart 2019/in Acupunctuur/door Mirjam

Het is lente! De natuur bloeit weer op: het gras wordt groen, het frisgroene jonge blad komt aan de bomen, de stengels van planten komen uit de grond. We zijn duidelijke in het element Hout met zijn opstijgende Lever energie.

Na de winter, de tijd van contemplatie, broeden op wat komen gaat en naar binnen gericht zijn, barst in de lente de ontspruitende energie weer los. De lente is een tijd van ideeen en creativiteit! En ook van daadkracht en plannen maken.

Maar soms wil het niet zo en blijven we een beetje achter in het element Water van de winter. En blijft onze Nier energie – dat bij de winter en element Water hoort – laag. Door te weinig zonlicht en de Yinne staat van ons gemoed in de winter (dit tegenover Yange energie van de zomer) voelen we ons soms uitgeblust. En we vragen ons af: ‘ Heb ik last van Voorjaarsmoeheid?’ .

Wat we nodig hebben bij Voorjaarsmoeheid is onze Nierenergie een boost geven. Dit kan door Qigong oefeningen die goed zijn voor de Nieren. Bijvoorbeeld door met je handruggen naar beneden te wrijven over je onderug richting je stuit. Begin hoog achter op je rug en wrijf helemaal naar beneden. Doe dit 36 keer.

Ook kunnen we de Leverenergie stimuleren om beter te gaan stromen. Een Qigong oefening kan bijvoorbeeld zijn om de buitenkanten van je benen te bekloppen met open vuist (met losse polsen zodat je jezelf geen pijn doet). Doe dit van boven naar beneden in de richting van de meridiaan (ookwel energiebaan genoemd). Aan de buitenkant van je benen loopt de Galblaasmeridiaan, deze is gekoppeld aan de Lever. Doe deze beweging net zolang totdat je er een wakker gevoel van krijgt.

Tot slot een voedingstip om je Nierenergie een boost te geven. Wat goed is voor de Nierenergie is de zoute smaak. Nu bedoel ik natuurlijk niet dat je veel chips of zoiets moet gaan eten. Ik raad je aan Rietsuikermelasse te kopen bij de Natuurvoedingszaak. Dit is een zoute stroop boordevol goede mineralen. Ik raad aan een theelepel per dag hiervan te nemen totdat de Voorjaarsmoeheid verdwenen is.’ s Ochtends. Gewoon zo een lepel in je mond, of smeer het op brood of doe het in je pap.

Denk je dat je meer nodig hebt dan deze eenvoudige tips? Je kunt natuurlijk ook een aantal acupunctuurbehandelingen nemen.

Meer informatie over Acupunctuurbehandelingen bij vermoeidheid, lees de volgende pagina:

Acupunctuur en Vermoeidheid

Mirjam van Huis (1969) is gediplomeerd acupuncturist, massagetherapeut en Chinese voedingsleer deskundige. Zij is sinds 2001 gevestigd in Amsterdam en heeft een praktijk op het Rokin.

Praktijk Rokin 91 achter te Amsterdam (vlakbij de Dam)

(Gedeeltelijk) vergoed door zorgverzekeraars. Ik ben lid van Zhong (Acupunctuur: 24104 ) en LVNT (LVNT lidnr 04.069, RBCZ lidnr. 174139R). Natuurgeneeskundig Consult 24607 (voorheen 24005), voor ZK: LVNT Massagetherapie (24017), voor CZ: 24605 massagetherapie – gedeeltelijk vergoed als Alternatieve Geneeswijzen. Ik voldoe aan MBK/Plato-normen.

Wil je professionele acupunctuur proberen? Meer weten over Mirjam van Huis?
Meer informatie? Afspraak? Acupunctuur vermoeidheid Amsterdam?

Mail uw privégegevens om in contact te komen / een afspraak te maken met Mirjam van Huis:

Mail of bel Mirjam

‘ Ik ben het best bereikbaar per mail’

info@smoothrelief.com

06-15630276

Naar

Acupunctuur Amsterdam

Tarieven

Contactgegevens

Mirjam van Huis
Tel. 06-15630276 (graag inspreken)
info@smoothrelief.com

‘ Ik ben het best bereikbaar per mail’.

– Acupunctuur Voorjaarsmoeheid Amsterdam –

Maagklachten en Acupunctuur – Wat te doen bij misselijkheid?

21 oktober 2017/in Acupunctuur/door Mirjam

Acupunctuur kan verlichten bij verschillende vormen van maagpijn en oprispingen (misselijkheid, boeren, de hik, ’t zuur’ – maagzuur / maagreflux).

Maagpijn en maagreflux kunnen acuut zijn doordat je iets verkeerds gegeten hebt, of het kan chronisch zijn.

Chronische klachten kunnen komen door koude op de maag, hitte van de maag, of de klachten kunnen een emotionele component hebben (in Chinese geneeskunde noemt men dit: ‘ de lever (emoties of stress) valt de maag aan’ ).

Voor de verschillende vormen van maagklachten zijn er acupunctuur puntcombinaties, passend bij jouw Chinese conditie.

Ook voor overgeven / braken, bijvoorbeeld bij zwangerschap, zijn er verschillende acupunctuur puntcombinaties beschikbaar.

Naast een acupunctuur behandeling, kun je vragen om een voedingsadvies, aangezien Mirjam van Huis werkt vanuit Chinese voedingsleer. Chinese voedingsleer is onderdeel van TCM (Traditional Chinese Medicine). De Chinese diagnose gesteld bij de acupunctuur behandeling wordt gebruikt voor een individueel voedingsadvies die past bij jouw Chinese conditie, maar die ook past bij jouw voorkeuren qua voeding.

Als thuishulpmiddel, is er een EHBO- acupunctuurpunt tegen misselijkheid en overgeven (ook te gebruiken tijdens de zwangerschap) aan de binnenkant van de twee polsen. Het acupunctuurpunt heet: PC6. Meet drie duimen van de polsplooi en duw op het derde punt diep in het midden van je pols tussen twee pezen in. Je kunt dit punt zo’n minuut vasthouden, of totdat de misselijkheid afzakt. Om een beeld te krijgen van de puntlocatie zie youtube:

Verder kan tegen misselijkheid gemberthee helpen. Kijk maar of je dit verdraagt. Ook hoor ik soms dat bij misselijkheid bij kanker de frisdrank ginger ale verlichtend werkt.

Mirjam van Huis, Smooth Relief – Maagklachten acupunctuur Amsterdam

(Gedeeltelijk) vergoed door zorgverzekeraars. Ik ben lid van Zhong (Acupunctuur: 24104 ) en LVNT (LVNT lidnr 04.069, RBCZ lidnr. 174139R). Natuurgeneeskundig Consult 24607 (voorheen 24005), voor ZK: LVNT Massagetherapie (24017), voor CZ: 24605 massagetherapie – gedeeltelijk vergoed als Alternatieve Geneeswijzen. Ik voldoe aan MBK/Plato-normen.

Wil je professionele Acupunctuur proberen? Meer weten over Mirjam van Huis?
Meer informatie? Afspraak? Acupunctuur maagklachten Amsterdam?

Mail uw privégegevens om in contact te komen / een afspraak te maken met Mirjam van Huis:

Mail of bel Mirjam

‘ Ik ben het best bereikbaar per mail’

info@smoothrelief.com

06-15630276

Naar
Acupunctuur pagina
Tarieven Acupunctuur

Helpt acupunctuur bij huisstofmijt allergie? – acupunctuur bij kinderen

16 april 2017/in Acupunctuur, Massage therapie/door Mirjam

Laatst heb ik een meisje van 9 jaar behandeld voor huisstofmijt allergie. Zij kwam de praktijk binnen met en zware hoest en een loopneus.

Kinderen tot 6 jaar worden behandeld met kinder Tuina (Chinese massage).
Kinderen van 6 /m 12 jaar geef ik vijf hele dunne naaldjes in combinatie met kinder Tuina.
Kinderen vanaf 12 jaar kunnen behandeld worden als volwassenen (maar ik behandel vaak ook met extra dunne naaldjes).

Ik zette voorzichtig de naaldjes bij het jonge meisje en liet haar een tijdje liggen, terwijl ik haar hoofdhuid masseerde. Zij vond dit heel ontspannend en viel er meestal van in slaap. Na afloop masseerde ik nog haar bovenrug en borstkast met een spierontspannende olie.

Al na enkele behandelingen loste het slijm op en ging de hoest weg. Ook haar loopneus stopte.

Het blijft een klein wondertje hoe snel jonge kinderen op de acupunctuur behandeling kunnen reageren!

Toen het meisje na de laatste behandeling afscheid van me nam zei ze blij tegen me: ‘ En ik ben nu ook van mijn angst voor naalden af’.

Mirjam van Huis (1969) is gediplomeerd acupuncturist, massagetherapeut en Chinese voedingsleer deskundige. Zij is sinds 2001 gevestigd in Amsterdam en heeft een praktijk op het Rokin.

Praktijk Rokin 91 achter te Amsterdam (vlakbij de Dam)

(Gedeeltelijk) vergoed door zorgverzekeraars. Ik ben lid van Zhong (Acupunctuur: 24104 ) en LVNT (LVNT lidnr 04.069, RBCZ lidnr. 174139R). Natuurgeneeskundig Consult 24607 (voorheen 24005), voor ZK: LVNT Massagetherapie (24017), voor CZ: 24605 massagetherapie – gedeeltelijk vergoed als Alternatieve Geneeswijzen. Ik voldoe aan MBK/Plato-normen.

Wil je professionele acupunctuur proberen? Meer weten over Mirjam van Huis?
Meer informatie? Afspraak? Acupunctuur bij huistofmijt allergie?

Mail uw privégegevens om in contact te komen / een afspraak te maken met Mirjam van Huis:

Mail of bel Mirjam

‘ Ik ben het best bereikbaar per mail’

info@smoothrelief.com

06-15630276

Naar

Acupunctuur Amsterdam

Tarieven

– Acupunctuur huisstofmijt allergie –

Kattenallergie en Acupunctuur

17 augustus 2014/in Acupunctuur/door Mirjam

Twee jaar geleden heb ik een cliënt behandeld voor kattenallergie. Ik dacht, een zware dobber, want de persoon in kwestie heeft zelf twee katten thuis. Maar na 10 maanden tweewekelijks prikken kreeg ik hem van zijn klachten af. Toen de benauwdheidsklachten op zijn ergst waren door zijn kattenallergie gebruikte de cliënt 6x per dag een puffertje. Na mijn 10 maanden behandeling gebruikt hij het puffertje alleen af en toe nog maar. De cliënt komt nu bij me voor massage, waardoor ik weet dat hij – nu na een jaar – nog steeds van zijn kattenallergie af is.

Mirjam van Huis (1969) is gediplomeerd acupuncturist, massagetherapeut en Chinese voedingsleer deskundige. Zij is sinds 2001 gevestigd in Amsterdam en heeft een praktijk op het Rokin.

Praktijk Rokin 91 achter te Amsterdam (vlakbij de Dam)

(Gedeeltelijk) vergoed door zorgverzekeraars. Ik ben lid van Zhong (Acupunctuur: 24104 ) en LVNT (LVNT lidnr 04.069, RBCZ lidnr. 174139R). Natuurgeneeskundig Consult 24607 (voorheen 24005), voor ZK: LVNT Massagetherapie (24017), voor CZ: 24605 massagetherapie – gedeeltelijk vergoed als Alternatieve Geneeswijzen. Ik voldoe aan MBK/Plato-normen.

Wil je professionele acupunctuur proberen? Meer weten over Mirjam van Huis?
Meer informatie? Afspraak?

Mail uw privégegevens om in contact te komen / een afspraak te maken met Mirjam van Huis:

Mail of bel Mirjam

‘ Ik ben het best bereikbaar per mail’

info@smoothrelief.com

06-15630276

Blogs van Mirjam ontvangen? Like me op facebook: www.facebook.com/smoothrelief