illustratie gemaakt door: Mirjam van Huis
Hersenen-darmen-as in de Acupunctuur (Gut- brain axis)
Acupunctuur met haar theorie – de Traditionele Chinese geneeskunde (TCG) – zet al duizenden jaren ‘hoe je je voedt en hoe je verteert’ centraal in haar behandelingen. Bijvoorbeeld wordt er tijdens consulten altijd wel naar de stoelgang gevraagd. De Acupuncturist is erop gebrand je voeding en vertering te verbeteren en zet het functioneren hiervan centraal in de well-being van het individu.
Maar wat is de hersenen-darmen-as theorie? – je darmen als ‘tweede brein’
Deze stelt dat hersenen en darmen elkaar wederzijds beïnvloeden en dat er directe communicatie is op de volgende manieren:
1). Via de nervus vagus zenuw – deze begint in de hersenen en mondt onder andere uit in de darmen. Deze zenuw is onderdeel van het parasympatisch systeem dat je rustig maakt. Het parasympatisch systeem is de tegenhanger van het sympathisch systeem dat je aanzet tot actie. Bij overbelasting ervan kun je stress ervaren. De nervus vagus zenuw helpt dan om je weer tot rust te brengen.
2). Er is over en weer uitwisseling tussen darmen en hersenen door middel van hormonen en neurotransmitters. Ook in je darmen wordt bijvoorbeeld serotonine geproduceerd, dat heeft invloed op je stemming / kan een plezierig gevoel geven. Een tekort aan serotonine speelt een rol in je brein bij bijvoorbeeld depressie.
3). Miljarden bacteriën in je darmen, oftewel het microbioom, communiceren via de nervus vagus zenuw en via het bloed met de hersenen.
4). Ontstekingsreacties in de darmen kunnen effect hebben op de hersenen.
Onderzoek naar aandoeningen gerelateerd aan hersenen-darmen-as theorie
Er wordt onderzoek gedaan op effecten van de hersenen-darmen-as bij aandoeningen als: ziekte van Parkinson, depressie, autisme, bipolaire klachten, schizofrenie, ADHD.
Hoe Acupunctuur en Chinese voedingsleer kunnen helpen volgens de hersenen-darmen as theorie:
Er zijn puntcombinaties in acupunctuur behandeling:
- Voor het syndroom: ‘De Lever (lees: stress) valt de Milt (lees: vertering) aan’
- Voor het syndroom: ‘De Lever valt de Maag aan’.
- Om je parasympatisch systeem te ondersteunen, lees blog over de Nervus Vagus behandeling in de Acupunctuur – lees verder
- Om je te laten aarden.
- Om je emotioneel meer in balans te brengen, lees blog over: emotionele klachten
- Om je brein positief te beïnvloeden
- Bij darmklachten: lees verder
Chinese voedingsleer
Chinese voedingsleer wordt aanvullend ingezet bij de Acupunctuur.
Het kan je ondersteunen om:
- Gezonder te gaan leven met minder geraffineerde (‘snelle’) suikers/koolhydraten en voor tragere koolhydraten te kiezen (i.e. whole grains).
- Te kiezen voor goede vetten en om de slechtere (‘harde’) vetten te laten staan.
- Vezelrijker te eten.
- Natuurlijk gefermenteerde producten toe te voegen aan je dieet.
Deze Acupunctuur + Chinese voeding behandelingen kunnen je helpen om je stress level te verlagen en zorgen dat je fysiek en emotioneel beter in je vel komt te zitten.
Let wel dat verbeterde voeding pas werkt op de langer termijn (minimaal na zes maanden). Het gaat echt om een gezond levenspatroon te implementeren in je dagelijks leven, op zo’n manier dat het als vanzelf gaat op de langere termijn. Dus zo, dat je het je eigen maakt als een etenspatroon dat je past.
Lees verder over: chinese voedingsleer
Acupuncturist Mirjam van Huis
Mirjam van Huis (1969) is gediplomeerd acupuncturist en Chinese voedingsleer deskundige. Zij is sinds 2001 gevestigd in Amsterdam Centrum en zij heeft een praktijk op het Rokin.
–
Wil je professionele Acupunctuur proberen? Meer weten over Mirjam van Huis?
Meer informatie? Afspraak? Hersenen-Darmen-As Acupunctuur Amsterdam?
Naar: Acupunctuur pagina
Naar: prijzen Acupunctuur
Mail of whatsapp Mirjam
mirjamvanhuis [@] smoothrelief .com
06-15630276
Naar het: Contactformulier
